夏バテになることの多い夏の季節…暑いとエアコンに頼りたくなりますが、エアコンにあたりすぎるのもあまり体に良くありません。逆に体がだるくなってしまいます。だからといって全くエアコンをつけないと暑さで体が参ってしまいます。特に高齢者は夏バテで健…

夏バテ防止としてニンニクを食べることもあるかと思います。ニンニクを食べる際、生で食べるのは少し注意が必要です。というのは、ニンニクを生でたくさん食べると刺激が強いので胃を荒らすことがあります。また、生でニンニクを食べると後のニオイも取れに…

暑い夏にはたくさんの汗をかき、その役割は体温調節のためです。ですが、それと同時に水分とミネラル、ビタミンＢ群などが排出されます。これらの体の機能を保つ成分が体外に出てしまうため、夏バテの症状が出てしまいます。また、暑い日が続くと胃腸の機能…